天干地支 × 现代时间对照表

古代时间与现代时间的实时对照，了解十二时辰的文化内涵。

🕐 古今时间对照

📋 十二时辰速查表

时辰	地支	现代时间	五行	生肖
子时	子	23:00-01:00	水	鼠
丑时	丑	01:00-03:00	土	牛
寅时	寅	03:00-05:00	木	虎
卯时	卯	05:00-07:00	木	兔
辰时	辰	07:00-09:00	土	龙
巳时	巳	09:00-11:00	火	蛇
午时	午	11:00-13:00	火	马
未时	未	13:00-15:00	土	羊
申时	申	15:00-17:00	金	猴
酉时	酉	17:00-19:00	金	鸡
戌时	戌	19:00-21:00	土	狗
亥时	亥	21:00-23:00	水	猪

十二时辰详解

古人将一天分为十二个时辰，每个时辰相当于现代的两个小时。

时辰	地支	现代时间	生肖	五行	经络
子时	子	23:00-01:00	鼠	水	胆经
丑时	丑	01:00-03:00	牛	土	肝经
寅时	寅	03:00-05:00	虎	木	肺经
卯时	卯	05:00-07:00	兔	木	大肠经
辰时	辰	07:00-09:00	龙	土	胃经
巳时	巳	09:00-11:00	蛇	火	脾经
午时	午	11:00-13:00	马	火	心经
未时	未	13:00-15:00	羊	土	小肠经
申时	申	15:00-17:00	猴	金	膀胱经
酉时	酉	17:00-19:00	鸡	金	肾经
戌时	戌	19:00-21:00	狗	土	心包经
亥时	亥	21:00-23:00	猪	水	三焦经

时辰养生

中医认为，人体十二经络与十二时辰相对应，在特定时辰养护相应经络，可以达到事半功倍的效果。

子时（23:00-01:00）

胆经当令，宜睡眠。此时阳气初生，需要安静休息。

丑时（01:00-03:00）

肝经当令，深度睡眠养肝血。

寅时（03:00-05:00）

肺经当令，此时肺部功能最强，深呼吸有益。

卯时（05:00-07:00）

大肠经当令，宜起床排便。

辰时（07:00-09:00）

胃经当令，宜吃早餐，此时消化能力最强。

巳时（09:00-11:00）

脾经当令，工作学习效率高。

午时（11:00-13:00）

心经当令，宜小憩片刻。

未时（13:00-15:00）

小肠经当令，午餐后适当休息。

申时（15:00-17:00）

膀胱经当令，多喝水，利于排毒。

酉时（17:00-19:00）

肾经当令，宜晚餐，不宜过饱。

戌时（19:00-21:00）

心包经当令，宜散步、放松。

亥时（21:00-23:00）

三焦经当令，准备入睡。

使用说明

1. 页面实时显示当前的现代时间和对应时辰
2. 点击时辰环上的任意时辰查看详细信息
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